快眠マットレス【寝苦しい夜でも、ココナッツ・パワーで快適です】特価販売中

朝が苦手な人から、早起きのコツを聞かれることが、よくありますが

実際のところ、起きる努力よりも、寝るための工夫の方が重要です

『目は覚めても起きられない』状態は、寝付きが悪い人に多ですね


寝る3時間前には夕食を済ます、休日前でも寝る時間を変えない等の

自分なりのルールを決めて、規則正しい就寝時間を確保しましょう


また、このマットレスのように、快適な眠りを誘う寝具類などにも

充分に気を配って、自分に合ったものを用意してください


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